We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Este o mamă de trei ani în vârstă de 35 de ani, proprietară a unei linii de modă de succes și în prezent una dintre cele mai influente femei din țară. Indiferent dacă o iubești sau o urăști, Ivanka Trump va fi în centrul atenției publice ani de zile.
În timp ce lumea încă așteaptă să vadă dacă Ivanka Trump va acționa ca un contrabalans rațional la politicile politice descurcate ale președintelui Donald Trump (în prezent servește ca „asistentă a președintelui”), este clar că obiceiurile lor alimentare și de exercițiu nu se vor alinia niciodată. Imagini, tweet-uri și interviuri au a confirmat dragostea lui Donald Trump pentru fast-food, Diet Coke și Oreos, iar această rutină alimentară l-a făcut să fie obez la graniță, conform ultimului său examen fizic. Ivanka, pe de altă parte, urmează o dietă mult mai strictă și o rutină de exerciții pentru a-și menține silueta elegantă.
Iată secretele lui Ivanka Trump pentru a rămâne în formă.
Cardio
Ivanka Trump nu-și păstrează fizicul tonifiat de dietă. Exercițiu cardiovascular, în special ciclismul (ea este o avidă susținătoare a SoulCycle) constituie baza rutinei de antrenament a lui Ivanka Trump.
Carbohidrati complexi
Ivanka recunoaște că, înainte de a avea copii, ar „mânca ca o adolescentă”, consumând mâncăruri tradiționale de tip junk hamburgeri, pizza și paste. Acum, ea evită aproape toți carbohidrații procesați și urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, concentrată doar pe cereale integrale și ovăz.
Congelator
Nu există mese congelate pe masa de cină a Ivankei Trump (deși acestea mesele înghețate sănătoase ar putea face tăietura), dar nu este împotriva utilizării congelatorului. Fructele și legumele congelate sunt ingrediente convenabile de a avea la îndemână. Ele pot fi ușor adăugate la smoothie-uri sau folosite ca garnitură. Edamamul congelat, spanacul, porumbul și muștarul sunt deosebit de simple de încălzit și de preparat.
Proteine slabe
Alegerile inteligente ale proteinelor sunt fundamentul oricărei diete de succes. Ivanka Trump se concentrează pe proteinele slabe precum puiul, ouăle, somonul și iaurtul grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, pe care îl acoperă cu semințe de chia, fructe de pădure și nuci.
Fără dietă accidentală
Nu vă înfometați curăță sucul sau dezintoxică supa de varză. Ivanka Trump a spus că experiența ei cu o curățare de suc verde de o zi nu s-a încheiat bine și că de atunci a jurat dieta extremă accidentală.
Cumpărături inteligente
Pentru Ivanka Trump, o alimentație sănătoasă începe în magazinul alimentar. Ea evită culoarele interioare, care adăpostesc alimentele puternic procesate, cum ar fi fursecurile, cerealele zaharate și chipsurile, și își concentrează atenția asupra ingredientelor proaspete și sănătoase de pe culoarele exterioare. Sfatul ei: Rămâneți la perimetre atunci când faceți cumpărături.
Yoga
Când nu transpiră pe bicicletă, Ivanka Trump se tonifiază în studioul de yoga. Antrenorul ei personal, Rhonda Malkin, fostă dansatoare Rockettes, a introdus-o într-un „antrenament de fuziune” - o combinație de yoga, Pilates, dans și meditație care exercită atât corpul, cât și mintea.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump prețuiește în mod clar sănătatea și starea de bine - dar cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Sfaturile lui Ivanka Trump și # x27 pentru a rămâne în formă includ meditarea zilnică și consumul de apă de lămâie dimineața
Este posibil ca Ivanka Trump să fi moștenit unele preferințe alimentare „hedoniste” auto-descrise de la tatăl ei, însă, când a devenit mamă, prima fiică și-a schimbat melodia.
În 2016, ea a spus Eat This, Not That! că a „mâncat ca o adolescentă” înainte de sarcină. „Glucidele sunt de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, a spus ea. "Încet, am început să mă bucur, dacă nu chiar poftesc, de aceste opțiuni mai sănătoase. Acum, alimentația sănătoasă este norma pentru mine, mai ales la micul dejun și la prânz."
Trump apreciază în mod clar sănătatea și starea de bine - dar, cum, exact, o gestionează ea? Iată tot ce știm despre ea rămâne în formă.
Complet îți împărtășesc părerea ta. Thought good, it agree with you.
Ce frază distractivă
Felicit, ai fost vizitat cu o idee pur și simplu magnifică
Este de acord, este o piesă amuzantă
Ai fost vizitat de ideea excelentă