Rețete tradiționale

Chiftelă All-in-One

Chiftelă All-in-One

Aceste chifteluțe nutritive și delicioase se reunesc într-o clipită

Aceste chifteluțe nutritive și delicioase se reunesc într-o clipită. S-au terminat minunat fără grâu paste, cum ar fi dovleceii taitei, și sunteți sigur că vă va face pe plac întregii familii.

Ingrediente

  • 1 1/2 lire de carne macinată de vită
  • 1 ceapă dulce, tăiată cubulețe
  • 1 ardei roșu, tăiat cubulețe
  • 1/2 cană conopidă proaspătă, ruptă în bucăți mici
  • 1/2 cană de broccoli proaspăt, rupt în bucăți mici
  • 1/3 Cupă morcov cu chibrit
  • 3 linguri ulei de cocos
  • 2 lingurițe sare kosher
  • 2 lingurițe fulgi de ardei roșu
  • 1 linguriță de oregano
  • 1 linguriță condiment italian

Porții8

Calorii pe porție219

Echivalent folat (total) 21µg5%


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna o șansă de ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuiesc bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru se aplică și bucătăriei - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care, în cele din urmă, trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna șansa de a ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuiesc bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru este valabil și pentru bucătărie - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care în cele din urmă trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna o șansă de ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuie bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru se aplică și bucătăriei - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care, în cele din urmă, trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna șansa de a ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuiesc bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru se aplică și bucătăriei - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care, în cele din urmă, trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna șansa de a ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuiesc bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru se aplică și bucătăriei - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care, în cele din urmă, trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna șansa de a ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuie bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru este valabil și pentru bucătărie - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care în cele din urmă trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna o șansă de ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuie bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru se aplică și bucătăriei - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care, în cele din urmă, trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna șansa de a ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuie bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru este valabil și pentru bucătărie - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care în cele din urmă trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna o șansă de ...

Vezi unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să existe chiftele ADEVĂRATE.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuie bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru este valabil și pentru bucătărie - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care în cele din urmă trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.


Rețetă ușoară de chiftelă prietenoasă cu copiii

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu au schimbat prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Este genul de mâncare confortabilă pe care ți-o faci pin pentru când este gri și înnorat afară.

Nu există prea multă căldură pentru a vă face să doriți să evitați utilizarea cuptorului.

Și piureul de cartofi pe lateral sună perfect.

Cu alte cuvinte, este corect să spunem că atunci când este înnorat, există întotdeauna o șansă de ...

Vedeți unde merg cu asta, nu?

Când este gri și înnorat, există șanse să apară adevărate chiftele.

Am urmărit filmul cu acel nume ca pe un eveniment de familie într-o zi de iarnă și, deși îmi place să mă înghesuie bine cu oricare dintre copiii mei, eu și # 8217m chiar mai mult o fan al muncii productive ca timp de calitate. Mai degrabă fac un puzzle sau un praf într-un dormitor decât să mă prefac joc sau divertisment electronic în orice zi.

Acest lucru este valabil și pentru bucătărie - chiar dacă mă lupt cu încetinirea invitării copiilor mei să mă ajute să gătesc, îmi place să petrec timp cu ei făcând ceva care în cele din urmă trebuie să se întâmple oricum pentru a ne hrăni familia. Și, desigur, îmi place bonus de a-i învăța abilități din viața reală care îi vor ajuta să devină adulți responsabili!

Această rețetă este una excelentă pentru gătit cu copiii, deoarece există atât de multe părți de făcut încât toată lumea din familie poate avea un loc de muncă cu siguranță.