Rețete tradiționale

Mănâncă-ți drumul către o primăvară fără alergii

Mănâncă-ți drumul către o primăvară fără alergii

În fiecare primăvară, alergiile mele se întorc și, în fiecare primăvară, sunt binecuvântat cu ocazia din nou de a testa cinci medicamente și remedii pentru alergii diferite, în fiecare an dovedindu-se mai puțin reușite decât precedentul.

În această primăvară, mă hotărăsc să-mi îmbunătățesc dieta pentru a-mi diminua simptomele alergice și, poate, poate, pentru a-mi vindeca definitiv alergiile. Ha, dacă ar fi. Iată însă șase modalități de a-ți satisface stomacul și de a-ți atenua simptomele alergice în acest sezon.

Fotografie de Megan Prendergast

Boabe și cireșe

Aceste fructe sunt cunoscute sub numele de antociani și conțin proprietăți antiinflamatorii, care ajută la ameliorarea alergiilor. Antocianinele dau fructelor de pădure și cireșelor culoarea lor roșu-violet și sunt abundente în alte alimente, cum ar fi varza roșie, sfecla și vinetele.

Fotografie de Megan Prendergast

Merele

Acești bebeluși sunt bogați în quercetină, care conține proprietăți antiinflamatorii. Coaja unui măr este, de asemenea, ambalată cu un anumit antioxidant care previne deteriorarea celulară.

Fotografie de Megan Prendergast

Peşte

Acizii grași omega-3 sănătoși găsiți în pești, cum ar fi somonul, tonul și hamsia, pot ajuta la scăderea inflamației sinusurilor și la stimularea sistemului imunitar, care luptă împotriva alergenilor. Peștele poate ameliora, de asemenea, iritațiile pielii legate de alergie.

Fotografie de Megan Prendergast

Iaurt

Această bunătate cremoasă probiotică poate duce sistemul imunitar la o stare sănătoasă. Probioticele facilitează echilibrul bacteriilor în sistemul digestiv și pot preveni în cele din urmă sistemul imunitar să reacționeze prost la alergeni. De asemenea, probioticele conțin bacterii „prietenoase”, care pot reduce gradul de reacție alergică.

Fotografie de Megan Prendergast

Nuci

Cu un conținut ridicat de magneziu și vitamina E, acești băieți răi pot preveni respirația șuierătoare și pot spori imunitatea. Nucile sunt o alegere solidă, deoarece sunt bogate în antioxidanți și omega-3.

Fotografie de Megan Prendergast

Ceai

Ceaiul fierbinte și alte lichide calde, cum ar fi supa, pot ajuta la aglomerarea congestiei în pasajele nazale, facilitând respirația. Ceaiurile albe, verzi și negre sunt, de asemenea, o sursă excelentă de quercetină.

Adăugați aceste alimente și băuturi la dieta dvs. de primăvară pentru a ameliora severitatea reacțiilor alergice din timpul primăverii.

Mai multe lucruri bune aici:

  • Salată inspirată de Caprese
  • 8 schimbări inteligente ale stilului de viață
  • De ce merele sunt atât de bune pentru tine

Vizualizați postarea originală, Mâncați-vă drumul către o primăvară fără alergie, de la Universitatea Spoon.

Vedeți mai multe lucruri bune de la Spoon University aici:

  • 12 moduri de a mânca unt de biscuiți
  • Hacks pentru meniul Chipotle Ultimate
  • Copycat Chick-Fil-A sandwich sandwich
  • Știința din spatele poftelor alimentare
  • Cum să-ți faci propria făină de migdale

Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome precum sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea uleiului esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetin. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome cum ar fi sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea de ulei esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetină. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome cum ar fi sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea de ulei esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetină. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome cum ar fi sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea de ulei esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetină. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome precum sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea uleiului esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetin. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome precum sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea uleiului esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetin. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome precum sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea uleiului esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetin. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome cum ar fi sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea de ulei esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetină. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome precum sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea uleiului esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetin. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Top 9 remedii naturale pentru alinarea alergiilor la domiciliu

Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America, una din cinci persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, suferă de un anumit tip de alergii. Șansele sunt mari ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să vă confruntați cu alergiile în curs de desfășurare, indiferent dacă sunt alergii sezoniere, alergiile alimentare sau alt tip, și puteți utiliza cel puțin din când în când ameliorarea alergiilor.

Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorarea alergiilor merg la medic pentru a fi tratați și / sau li se administrează în mod obișnuit produse farmaceutice, de la acetaminofeni la antihistaminice, ambele putând agrava și mai mult simptomele pentru care li s-au administrat. Dacă preferați să nu luați rețete pentru a vă controla simptomele, ce poate ajuta alergiile acasă?

Remediile casnice pentru alergii - inclusiv simptome cum ar fi sinusurile aglomerate, durerile de cap și ochii apoși sau mâncărimi - includ utilizarea de ulei esențial de tămâie, ulei de eucalipt și quercetină. Mai jos veți afla despre nouă remedii uimitoare, naturale, pentru alergii, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a alergiilor.


Priveste filmarea: Rinita alergică și alergiile de primăvară Emisiune 18 August (Ianuarie 2022).